Мой блог

Аюрведические правила питья воды

Как Аюрведа советует правильно пить воду и в каком количестве.
@admin
2019/07/16 16:34:51

Каковы последствия для здоровья питьевой воды после еды, во время еды и перед едой? Сколько воды мы должны пить в день? Должны ли мы пить воду во время еды? Как пить воду? В этой статье Вы найдёте ответы на все эти вопросы.

Когда пить воду

Пейте воду, только когда ваш организм требует этого. Не перегружайте почки избытком воды.

Ушапан - питьё воды по утрам

Аюрведа рекомендует пить воду утром натощак во время рассвета. Это время от 20 до 30 минут до восхода солнца. Согласно Аюрведе, питьевая вода Перед восходом солнца действует как омолаживающая терапия. Она может помочь вам избавиться от запоров, болезней сердца, брюшной полости, болезней матки, кожных заболеваний и проблем с волосами.

Питьевая вода до, во время и после еды

Согласно Аюрведе, если Вы пьёте воду перед едой, это вызывает слабость. Потому что выпивая лишнюю воду перед едой, Вы не сможете съесть достаточное количество пищи во время еды. Если Вы пьёте небольшое количество воды во время еды, это имеет уравновешивающий эффект и не влияет на ваше здоровье. Если пить воду после еды, это может привести к ожирению.

Если едите богатую водой пищу, Вы не должны пить воду до, во время и после еды.

Однако, если Вы едите твердую пищу, которую трудно переварить или занять больше времени, чтобы переварить в вашем теле, Вы должны пить достаточное количество воды вместе с пищей.

Аюрведа считает, что избыток потребление воды до, во время или после еды вызывает расстройство желудка. Это вызывает полноту и тяжесть в животе.

Как пить воду

Пейте воду, когда Вы чувствуете жажду. Пейте медленно. Проверьте, уходит ли жажда. Остановитесь после того, как почувствовали, что утолили жажду. Это оптимальное количество воды, которое Вы должны пить.

Сколько воды мы должны пить каждый день?

Оно может варьироваться от человека к человеку, от сезона к сезону и от тренировки к тренировке. Каждый человек имеет различные потребности в воде. Вы совершенно уникальны.

Например, люди с типом телосложения капха чувствуют меньшую жажду и не нуждаются в большом количестве воды. Люди с типом тела Питта чувствуют большую жажду, поэтому им требуется больше воды для питья.