Что такое трифала и как ее принимать

Трифала - это препарат, который может использоваться в качестве самостоятельного средства или входить в состав других препаратов. Его можно приобрести в виде порошка (чурны), таблеток или капсул. Название "triphala" происходит от санскритского слова, которое переводится как "три плода". Данный препарат содержит три растительных компонента: амалаки, харитаки и бибхитаки.

Амлаки - также известная как амла, это растение Эмблика лекарственная (лат. Emblica officialis), или индийский крыжовник. Плоды амлы являются богатым источником витамина С и сильным антиоксидантом. Эмблика помогает поддерживать оптимальный уровень сахара в крови, стимулирует выведение токсинов и шлаков, и укрепляет иммунную систему.

Харитаки - также известная как харада, это растение Терминалия хебула (Terminalia chebula), также известное как Черный миробалан. В древних записях по аюрведе харитаки называется матерью всех трав. Растение повышает защитные силы организма, стимулирует работу кишечника, является источником витаминов и минералов, а также защищает сердце и дыхательную систему.

Бибхитаки - также известная как бахеда, это растение Терминалия беллерика (Terminalia bellerica), которое также принадлежит к группе миробаланов. Плоды бибхитаки благотворно воздействуют на респираторную систему, особенно на легкие, помогая очистить организм от излишков слизи, мокроты и жидкости.

Трифала производится из высушенных плодов указанных растений, взятых в равных пропорциях. Препарат имеет желто-коричневый цвет и все вкусы, кроме соленого (сладкий, горький, кислый, острый, вяжущий).

Действие Трифалы

Для ответа на вопрос о том, для чего используется Трифала, необходимо рассмотреть, какое воздействие оказывает данный препарат на организм человека.
В первую очередь, Трифала традиционно применяется для улучшения состояния желудочно-кишечного тракта. Однако, спектр действия этого средства намного шире:

• Антиоксидантное действие;
• Противовоспалительное действие;
• Иммуномодулирующее действие;
• Антацидное действие (уменьшение кислотности в желудке);
• Жаропонижающее действие;
• Анальгезирующее действие (снижение болевого синдрома);
• Гепатопротекторное действие (защита печени);
• Гипогликемическое действие (снижение уровня глюкозы в крови);
• Антибактериальное действие;
• Стимулирующее процессы регенерации и репарации тканей;
• Защитное действие для нервной системы;
• Адаптогенное действие.

Как принимать Трифалу

Triphala назначается специалистами по аюрведе для лечения различных состояний. Трифала используется для:

• Ослабления иммунной системы;
• Хронических заболеваний желудочно-кишечного тракта;
• Запоров;
• Дисбактериоза кишечника, в том числе после приема антибиотиков;
• Дерматитов различной этиологии;
• Аллергий;
• Заболеваний дыхательной системы;
• Кашля разной природы;
• Профилактики в период сезонных простуд;
• Периода повышенных нервных нагрузок, стресса;
• Синдрома хронической усталости;
• Поддержания здоровья при диабете;
• Восстановительного периода после заболеваний.

Обратите внимание, что правильную дозировку и способ принятия Трифалы может подобрать только специалист по аюрведе. Не занимайтесь самолечением.

Как принимать Трифалу в порошке

Трифала - это травяной препарат, который часто используется в аюрведической медицине в форме чурны, то есть порошка. Есть несколько способов принимать Трифалу чурну:

1. Простой и популярный способ - положить половину чайной ложки порошка в рот и запить теплой водой. Однако, этот метод не подходит всем из-за горечи препарата.

2. Растворить половину чайной ложки порошка в четверти стакана теплой воды и выпить.

3. Смешать порошок с натуральным медом или свежевыжатым фруктовым соком.

4. Смешать порошок с топленым маслом (1 столовая ложка) и медом, чтобы смягчить вкус и помочь привести в баланс вата-дошу, успокоить во время стресса.

5. Приготовить целебный чай, залить 1 чайную ложку чурны 200 мл кипятка, немного подождать, чтобы чай настоялся, и пить, добавляя мед, тростниковый сахар или сладкий сироп. Такой чай особенно полезен для очищения кишечника и при обострении сезонной аллергии.

Как принимать Трифалу в таблетках

Таблетки Трифалы следует принимать перед сном, запивая теплой водой в соответствии с классическими рекомендациями. В профилактических целях допустимо принимать 1-2 таблетки в сутки.
Терапевтическую дозировку и схему приема следует подбирать индивидуально врачом, учитывая потребности организма.

Наружное применение Трифалы

Помимо внутреннего применения, Трифалу чурну можно использовать для наружного применения, при этом заметны регенерирующие и омолаживающие эффекты.

• Для приготовления увлажняющей и питательной маски для лица с омолаживающим эффектом следует смешать чурну с маслом кокоса, чтобы получилась паста. Нанесите маску на лицо и смойте через 10-15 минут.
• Для подсушивания жирной кожи и уменьшения угревых высыпаний можно приготовить лосьон, растворив 1-2 чайные ложки чурны в 1 стакане воды. Протирайте кожу таким лосьоном 2-3 раза в день.
• Трифалу можно использовать для полоскания рта и горла, промывания глаз при конъюнктивите и синдроме сухого глаза.
• Для ухода за кожей головы можно использовать скраб из порошка Трифалы и порошка Нима.